Mayer Personal Training in Voorburg
Omschrijving Mayer Personal Training
Als personal trainer begin ik met een uitgebreide beoordeling van de fitnessniveaus en medische geschiedenis van mijn klanten om hun fysieke mogelijkheden en beperkingen te bepalen. Op basis van deze evaluatie ontwikkel ik op maat gemaakte trainingsprogramma's die zowel krachttraining als cardiotraining omvatten, afgestemd op de specifieke gezondheidsdoelen en medische behoeften van elke klant. Tijdens de sessies zorg ik ervoor dat alle oefeningen correct en veilig worden uitgevoerd, met bijzondere aandacht voor blessurepreventie en revalidatie. Daarnaast geef ik professioneel advies over voeding en leefstijl om de algehele gezondheid en herstel te bevorderen. Ik monitor regelmatig de voortgang en pas de programma's aan op basis van medische evaluaties en feedback van de klant.